Van az mondás, hogy "Madarat tolláról, embert barátjáról", ami pszichológiai értelemben is elgondolkodtató. Hajlamosak vagyunk ugyanis olyan emberekhez kapcsolódni - nemcsak barátként, társként is -, amilyennek gondoljuk, látjuk magunkat, hogy érdemeljük. Ezért is rendkívül fontos az önismeret, ami az önértékelés alapja.
SZŰRŐ NÉLKÜL - Párkapcsolat Podcastünk legújabb epizódjában annak mentünk utána, hogyan befolyásolhatja az önértékelés a párválasztást és a kapcsolatainkat.
Az, ahogyan értékeljük magunkat, befolyásolja azt is, hogyan választunk társat, vagy miért maradunk valamiben akkor is, ha az nem jó...
Kiemelt figyelmet kap a testkép, ami a nők önértékelésének fontos tényezője.
A testképhez kapcsolódóan érintjük a lelki folyamatokat, azaz ha valaki a testével elkezd tudatosan foglalkozni, az hatással lesz a mentális állapotára és fordítva: az őszinte, mély önismereti út mindig kihat a fizikai állapotunkra is.
Fejezetek:
00:00 Mit értünk önértékelés alatt?
01:00 Hogyan alakul a gyerekkortól a kamaszkoron át?
03:57 A testkép szerepe az önértékelésben
07:04 Milyen hatással van az énképünk a párválasztásainkra?
08:38 Az élettapasztalatok hatása
10:01 Közösségi média
11:35 Negatív tulajdonságaink, reális énkép
13:20 Test és lélek összhangja
17:00 Térfélváltás, szerepek, életmód
20:04 Használati utasítás magunkhoz
21:13 Értékrendek, árnyékmunka
23:59 Önismeret, önelfogadás, önszeretet
25:28 Konklúzió
Szó van közben:
- a testképre épülő iparágakról:
- az árnyékmunkáról, azaz: "Amit a másikról gondolok, az nem róla szól, hanem rólam."
- a növekedés életciklus szerinti változásáról;
- a felelősségről, hogy önmagam jól tartsam: "Azzal teszek mindenkinek jót, ha jól vagyok."
Stb.
Ha szeretne szakmai támogatással foglalkozni az önértékelésével, várom üzenetét:
______
Vanyovszki Mária
Hozzászólások