Vanyovszki Mária

Azt mondják, gyerekkorom óta nagyon tudtam jól dicsérni, amit a jó kommunikációs készségemre, az empátiámra és az önmagammal való belső...

Miközben mindannyian vágyunk az elismerésre, nagyon sokszor szembesülünk azzal, hogy a dicséretet nem mindenki tudja fogadni,...

A kedves gesztusokról és szívességekről készített videóm Instagramon és Tiktokon is hatalmasat ment. A bevezető történet a férj tettéről...

Ma reggelre újra esett a hó. Miközben kinyitottam az ablakainkat, láttam, ahogy az egyik szomszéd házból a férj köntösben kimegy az...

„A történelem ismétli önmagát”, szól a jól ismert mondás, amely arra utal, hogy bizonyos események, mintázatok és emberi viselkedések...

Az új év elméletben új lendületet ad a változtatási terveinkhez. A gyakorlatban mégis inkább az történik, hogy bár január első napjaiban...

Mindannyian szembesültünk már kritikával, ítélkezéssel, beszólásokkal, lehetett az családtagtól, munkatárstól, baráttól vagy idegentől....

Mindannyian ítélkezünk. Ez alatt azt értem, amikor a másik ember döntését, viselkedését, tettét, kinézetét vagy egyéb tulajdonságát...

Ebben a bejegyzésben a hibákról, a kudarcokról lesz szó. Hogy miért fontos megszeretni azt, ha hibázunk. Felnőttként ugyanis gyakran tart...

Újévi, évtervező gyakorlat, hogy valóban boldog új éved legyen. Ismerd meg a boldogság egyéni jelentését és találd meg saját utadat.

Mi az önszeretet, és hogyan gyakorolhatjuk a mindennapokban. Az önszeretet kulcsa a belső béke és harmónia megteremtése.

Fedezd fel a nárcisztikus barátság jeleit és veszélyeit. Tanuld meg, hogyan ismerheted fel a nárcisztikus barátság csapdáit és mit tehetsz!

A "régen minden jobb volt" és a "az öregek mindig le vannak maradva" kijelentések helyett érdemes más szemlélettel tekinteni a generációs...

Van egy új önismereti játékunk, amit egyik hosszú autóutunkon találtam ki: ez az “Előző életek”. Nem szükséges hinni hozzá abban, hogy...

Mikor érdemes többet figyelni befelé és magunkkal foglalkozni? Hát azokban a hónapokban, amelyeknek a nevében ott az ember: szeptember,...

Szakértők szerint ébredés után egy, de legalább fél óráig várni kéne a telefonozással. A váratás helyett szerintem fontos, hogy...

Az utóbbi évek technikai fejlődései teljesen átalakították nemcsak a nappalainkat, hanem az álom és ébrenlét közötti állapotainkat is....

Beiskolázás előtt a gyerekek 98%-as zseninek tekinthető, az iskola befejezése után már csak 2%. Ezt először egy német neurológusnál,...

Az önmegvalósítás korunk egyik legterheltebb szava. Óriási elvárások kapcsolódnak hozzá. A siker, a boldogság, a kiteljesedés, az élet...

Önismereti utunk fontos állomása az, amikor első használati utasításunkat elkészítjük magunkról magunknak. Kedvenc eszközöm a coachingban...