Vanyovszki Mária

A testünkkel való kapcsolatunk kihat a lelki, mentális egészségünkre, a lelki, mentális állapotunk pedig kihat a testünk egészségére....

Az agyunk azért is kattog rengeteget, mert a koponyánkban tulajdonképpen be van zárva, mint egy sötét cellába. A külvilág információit...

Vajon a testünk kap-e annyi érintést, simogatást, mint az okostelefonunk? És amikor lemerül, feltöltjük-e rendesen? És mennyire figyelünk...

Kinek mit jelent a stressz, és hogyan tehetünk hétköznapi emberként a stresszmentes mindennapokért, ezekről szól a cikk. A minap...

A téli időszakban különösen aktuális az egészségünkre tudatosabban figyelni. Kevesebb a fény és a szabadban végzett mozgás. Év végéhez...

Hosszú, viszontagságos évek személyes tapasztalata és az ügyfelek visszajelzései alapján fogalmaztam meg azt a tételt, hogy: A test...

Volt most egy pár hónapos menetem az orromon megjelent elváltozással, amiről legalább négy orvosi papír készült, hogy rosszindulatú...

A test egy rendkívül intelligens és érzékeny szerkezet. Sokkal több mindent jelez, mint amit mai rohanó világunkban képesek vagyunk...

Ahogy az őslakos kultúrákban él a mozgásnak egy meditatív, szabad formája, úgy gyerekkorunkban mi is még felszabadultan és önfeledten...

Az egyik leghatékonyabb trükk, bármilyen nagyobb változást tervezel az életedben, hogy előtte kis változtatásokkal kezded a napi...

Amikor így év elején »boldog új évet« kívánunk egymásnak, jó lenne mindenkivel leülni és végigvenni: Kinek mitől boldog az éve? TÉGED MI...

A 2023-as évre kívánok mindenkinek bátorságot és szabadságot, hogy merjetek boldogok lenni! Az élet bősége akkor tud megnyilvánulni,...

A meditáció nemcsak az elmével, a testtel is foglalkozik. A meditációs technikák segítségével egyre közelebb kerülünk a testünkhöz,...

Te hogy érzed magad a testedben? Érzékeled az egészet? Vagy vannak részek, amik hangsúlyosabbak, és van olyan, amit figyelmen kívül...

Mikor fogalmaztad meg legutóbb az álmaid és a vágyaid? Milyen gyakran dicséred meg magad? Csináltál már olyat, hogy összeírtad az...

Amikor a meditációt a napi rutinom részévé tettem, a rendszeres gyakorlás a teljes elégedettség érzését adta. Hogy minden úgy van jól,...

Első meditációs emlékem egészen kisgyerekkoromra vezetem vissza. Ősz van, vagy nyár vége. Ülök a nagyapám borospincéje előtti barackfa...

Egy nő önértékelésének igen fontos tényezője az, hogy milyen viszonyban van a kinézetével.